Olá turma.
Estou testando de tudo um pouco. Quando cheguei não sabia o que comprar e acabava comprando ruim e caro. Descobri um tipo de prato pronto congelado que atende bem e é honesto. Sempre tem vegetais cozidos, pouca gordura e sempre uma carne, peixe ou frango.
Cada prato custa entre US1,00 (em promoção) e US$ 2,00 (em mercado caro). Normalmente compro no Wall-Mart por US 1,89.
Dá perfeitamente para almoçar ou jantar com um prato. Alguns vem com um doce de sobremesa e tem pouco teor de gordura. São bem saudáveis. 5 minutos no microondas e o prato está pronto. Parece feito na hora. São dezenas de opções.
Abaixo uma foto que tirei de um almoço meu.
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